Blog - Colour-Dot
20075
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5 Kilos müssen weg!

Über Facebook poste ich seit Mittwoch, 06.01.16 täglich mein Abnehmtagebuch. Ich hatte angekündigt wieder abnehmen zu wollen und wie ginge das besser als mit der eigenen Abnehmmethode. Nun möchte ich in diesem Blog einmal etwas ausführlicher schildern, wie es dazu kam, dass der Gründer der...

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Neue Studien belegen: über 80% scheitern beim Abnehmen!

Laut deutscher Gesellschaft für Ernährung scheitern über 80% aller Teilnehmer von Abnehm- und Diätmaßnahmen. Sie wiegen langfristig sogar mehr als vor der Maßnahme. Aber warum ist das eigentlich so? Nun, zunächst muss man sich einmal die durchgeführten Maßnahmen etwas genauer ansehen. In den wenigstens Fällen geht es...

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Frühstück für Kinder

Da wir uns ja immer wieder auf die Fahnen schreiben, ein Abnehmprogramm auch für Menschen mit Familie entwickelt zu haben, posten wir hier gerne mal ein paar Infos, wie denn ein gesunder Start in den Tag speziell für unsere Kinder aussehen sollte. Erfreulich ist, dass laut...

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Hähnchen und Speck in Roggenbrot mit gerösteter Paprik

Rezept der Woche Zutaten für 4 Stück: - Hähnchenfilets (à ca. 150 g) - EL Öl - Salz - Pfeffer - 4 Scheiben (à 10 g) geräucherter durchwachsener Frühstücksspeck - 5–6 Stiele Thymian - 100 g gegrillte Paprika (Glas) - einige Blätter Kopfsalat - 8 dünne Scheiben (à ca. 30 g) Roggenbrot (vollkorn) - 80 g...

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Müsli of the week!

Rezept der Woche · Karamellmüsli Zutaten pro Person : - 3 EL Haferflocken oder andere Flockensorte - 1 Apfel, gerieben - 0,5 Banane - Ca. 100-150g Ananas, frisch - 200g Naturjoghurt 1,5% - 15g Erdnussmus - Cashewnüsse ca. 20g - 1 EL Zucker - 8g/1 TL Butter Zubereitung : Haferflocken, geschnittenes bzw. geriebenes Obst in einen Teller geben, Joghurt,...

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mentales schlankheitstraining

Seit kurzem bieten wir Interessierten das Seminar "mentales Schlankheitstraining an". Darin befassen wir uns mit der Frage, welchen Einfluss psychische Faktoren auf unser Essverhalten und unseren Gewichtsverlauf nehmen. Kann man überhaupt dauerhaft Gewicht reduzieren ohne die Bearbeitung der psychischen Faktoren? Laut einer amerikanischen Studie treffen wir...

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unser querschnittssystem

 Das Herzstück und unser Alleinstellungsmerkmal ist zweifelsfrei das Colour-Dot Querschnittssystem. Auf diesem Berechnungssystem basiert unser Abnehmprogramm. die Grundannahme: Die Idee zu unserem Querschnittssystem liegt schon einige Zeit zurück. Da mir bei meinen eigenen Abnehmbemühungen immer das wiegen, messen und zählen auf die Nerven ging, überlegte ich, wie...

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